땀이 많은 아이, 허약한 체질인가요?
땀이 많은 아이, 허약한 체질일까요?
여름 날씨가 더워지면서, 아이의 땀 체질에 대한 질문을 참 많이 받습니다. 땀이 많은 아이, 허약한 체질일까요? 꼭 그렇진 않습니다. 열 체질이 많아서, 땀이 많은 아이가 있고, 반면에 허약해서 땀이 많은 체질도 있습니다. 땀이 많은 아이가 꼭 열 체질이 많은 건 아닙니다.
땀의 가장 중요한 생리적 기능은, 체온 조절입니다. 땀이 마르면서, 피부 표면의 열을 빼앗아, 체온이 내려가거든요. 어린 아이는 몸에 열이 많습니다. 한의학에서는, 소아의 체질을 순양지체(純陽之體), 순수한 양(陽)의 몸이라고 보는데요. 성장 발달이 빠른 시기라, 신진대사가 왕성해서, 몸에서 열 생산이 많습니다. 거기다, 어린 아이는 잠시도 가만히 있지 않고 몸을 움직이면서, 발산해야 할 열이 더 많습니다. 그래서 아이는 땀을 많이 흘립니다
아이가 덥지 않아도, 땀을 많이 흘려요.
아이의 체질은 어른과 다릅니다. 어른과 비교해서, 아이는 열 체질이 더 많습니다. 그래서 어린 아이는 더위를 많이 탑니다. 부모님이 딱 적당한 실내 온도에서, 아이는 더워할 가능성이 높습니다. 부모님이 추워서 에어컨을 끄면, 아이는 보통 더워합니다.
그래서 열 체질이 많은 아이는 조금 시원하게 키우시면 좋습니다. 보통 아이가 있는 집은 실내 온도가 조금씩 높아지기 마련이에요. 추우면 아플까 걱정이 되거든요. 그런데 1~2도 정도 조금 시원해져도, 아마 아이가 춥지는 않을 거에요. 오히려 열 체질이 많은 아이는, 더우면 컨디션이 나빠지고 아플 수도 있기 때문에, 시원하게 키우시면 좋습니다. 여름에는 에어컨을 조금 더 틀어도 되고, 겨울에는 난방 온도가 높지 않게 해주세요.
한 가지 팁을 드리면, 더운 여름 장마철에는, 제습기를 함께 쓰시면 좋습니다. 땀이 많은 아이는, 장마철에 습도가 높아지면, 땀이 마르지 않아서, 피부가 가렵고 끕끕해서 불편합니다. 제습기를 켜면 피부가 보송해져 상쾌하고, 에어컨 온도를 1도 정도 높일 수 있습니다. 습도가 내려가면 덜 덥거든요. 더위를 많이 타거나 땀이 많은 아이는 제습기를 함께 활용해보세요.
조금만 움직여도, 이마에 땀이 송글송글
열 체질이 정말 많은 아이는, 집에서 조금만 움직여도, 땀이 송글송글 맺히고 흐릅니다. 부모님이 보기에는 힘들지 않을까 걱정되지만, 아이는 불편하지 않고 재밋게 잘 놉니다. 옷을 입히면 벗어버리고, 자다가 더워서 깨기도 합니다. 이런 아이는 열 체질이 다른 아이들보다 더 많은 편이에요. 아이가 땀을 흘려도, 힘들지 않고, 컨디션이 좋으면, 허약한 체질은 아닙니다. 이런 아이는 집안 온도를 조금 더 시원하게 해주고, 땀이 마르기 전에 미리, 한번씩 닦아주면 좋습니다. 여름 전후, 5월과 9월에도 에어컨을 틀어야 하는 아이들도 있습니다.
땀이 많은 아이가 꼭 열 체질이 많은건 아닙니다. 허약해서 땀이 많은 체질의 아이도 있습니다. 실컷 뛰어놀고 땀을 흘리면, 다른 아이보다 빨리 지치고, 다음 날이 힘들거나, 또는 꼭 감기에 걸리는 아이들입니다. 허약한 체질의 아이는, 체력이 약하거나 잔병치레가 많은 모습이 함께 있습니다. 이런 아이들은 땀을 많이 흘리면, 마치 기운이 몸 밖으로 새어나가는 느낌이 들고, 그래서 키와 체중이 안 크나 싶기도 합니다. 이런 체질은 약한 기운을 개선하는 한약 치료가 도움이 됩니다.
우리 아이는 유독 머리에 땀이 많아요.
놀이터나 키즈카페에서 뛰어놀면, 머리가 흠뻑 젖는 아이들이 참 많은데요. 우리 아이만 그렇진 않습니다. 땀은 보통. 머리에서 많이 납니다. 머리에 땀샘이 많기 때문이죠. 머리에는 두뇌와 여러 기관들이 많아, 대사 작용이 활발하기 때문에, 체온 유지를 위해서, 식혀야 할 열이 많습니다. 한의학에서 머리는 우리 몸의 모든 양기(陽氣)가 모이는 곳입니다. 그래서 땀은 보통, 머리에 많이 납니다. 물론 체질에 따라, 정도의 차이가 있어요. 땀이 적은 아이는 이마에 살짝, 많은 아이는 머리에 흠뻑, 더 많은 아이는 등과 가슴까지 축축하게 젖습니다.
아이가 크면서, 땀 체질이 변해요.
만 2세 이전의 아이는, 보통 자면서 땀을 많이 흘리고, 낮에는 땀이 많지 않습니다. 이 시기 아이가 낮에 조금만 움직여도 땀이 많으면, 열 체질이 많거나, 집안 온도가 높을 수 있습니다. 만 2~3세 이후에, 아이가 뛰어다니기 시작하면, 활동량이 늘면서 땀이 자연스레 늡니다. 초등학생 고학년, 중학생이 되면서, 사춘기가 지나고, 운동 시간이 줄면, 땀이 차츰 줄어듭니다.
아이의 땀 체질을 바꿀 수 있을까요?
아이가 허약한 체질이라 나는 땀과, 밤에 자면서 흘리는 식은땀은, 치료를 통해서 줄일 수 있습니다. 하지만, 아이가 건강해서, 또는 열 체질이 많아서 나는 땀은 줄이기, 어렵습니다. 땀은 전체적인 체질과 건강의 결과로 나타나는 모습이라서, 수도꼭지를 잠그는 것처럼, 불편한 땀만을 콕 집어 줄이기는 어렵습니다. 크면서 땀이 차츰 줄 수 있다고 했죠? 열이 많은 체질, 땀이 많은 체질에 맞춰서 건강을 관리하고, 긴 흐름으로 보면서 땀이 조금 줄어드는 목표로 치료합니다. 지금 당장 땀이 줄진 않지만, 한의학에는 땀이 많은 체질에 도움되는 건강 관리 방법들이 있습니다. 허약해서 땀이 많은 체질은, 허약한 체질을 보강해주는 관리를 통해서, 땀이 조금 더 빨리 줄어들 수 있습니다.