비타민 수액 주사, 면역에 도움되나요?
비타민 수액 주사, 도움이 되나요?
하버드 의과대학 로버트 박사(Robert H. Shmerling, MD)에 따르면, 현재까지 면역력에 도움되는 보충제, 수액 주사, 디톡스 요법은 없습니다. 어떤 질환의 치료와 예방에도 도움이 되지 않습니다. 면역력을 키워주는 건, 적어도 서양의학의 관점에서, 예방 접종입니다. 백신은 특정 병균에 대한 면역의 저항력을 키워줍니다.
비타민, 과도하게 필요하진 않아요.
비타민이 우리 몸의 건강한 면역력 시스템을 위한 필수 요소인 건 맞습니다. 특정 비타민이 부족하면 면역력이 약해질 수 있습니다. 하지만 지금 비타민이 부족하지 않은 몸 상태라면, 비타민 복용이 추가로 필요하지 않습니다. 비타민 보충제를 복용한다고 해서, 감기를 덜 걸리거나 면역 상태가 올라가진 않습니다.
최근 전세계적으로 이루어지는 과학 연구에서, 이전에 기대했던 만큼 비타민 보충제의 효과가 없는 것으로 밝혀지고 있습니다. 그래서 전문가들은 비타민보다 건강한 식생활을 더 추천합니다. 하지만 우리에게는 전문가 의견보다 자극적인 광고가 먼저 눈에 띄는 것 같습니다.
수액 주사를 맞으면 상쾌한 기분이 들어요.
이런 경험을 해본 분들이 있을 거에요. 저도 오래전 수험생 시절에는 종종 수액을 맞으며 체력 관리를 했습니다. 지금처럼 수액 요법이 유행하진 않던 20년도 더 지난 일입니다. 별다른 영양소를 추가하지 않은 포도당 수액에 불과했지만, 잠이 부족하던 시절에 2시간을 누워 휴식을 취하면서 포도당을 혈관으로 직접 공급받으면, 늘 피로가 회복되는 상쾌한 기분을 느꼈습니다. 확실히 리프레시되는 느낌이 있습니다.
하지만, 이러한 수액 주사가 면역력을 키우진 않습니다. 일시적인 피로 회복에 도움이 될 수 있지만, 면역력은 특정 영양소와 2시간 수액 주사만으로 단숨에 건강해지진 않습니다.
더 자세한 내용은
아래 링크의 하버드 칼럼을 참고하세요.